100克白心红薯多少克碳水（白心番薯热量）

100克白心红薯多少克碳水

红薯每100克中约有13.8克的碳水化合物。红薯是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。如需更多信息，建议查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。

白心番薯热量

白心番薯（也称为红薯）的热量因品种和大小而异，但一般来说，每100克白心番薯含有约100大卡的热量。也有观点认为，每100克白心番薯热量约为112千卡。

此外，如果食用的是烤地瓜，其热量会高于上述数值。烤地瓜每100克热量约为130大卡，而如果是红心地瓜，热量则约为110大卡。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更详细的信息，可以查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。